الالام الظهر لعماد الصلوي

آلام الظهر

هذا الموضوع رد على سؤال الاستاذ عماد الصلوي

......

من أسباب آلام الظهر :

1- الجلوس لفترة طويلة أو الوقوف لفترة طويلة

2- حمل الأشياء الثقيلة

3- الضغط على الظهر سواء أثناء النوم أو الجلوس بطريقة

خاطئة

4-التقدم في العمر

5- عدم نظافة الجهاز الهضمي

بعض الوصفات:

1- حب الرشاد مع الشعير والخل مشروب يقوي العظام

2- ينقع بذر الخردل في الماء لمدة ساعتين وتوضع في قماش وتوضع في مكان الآلام الشديدة يضاف إلى المنقوع الخل

3- شواش الذرة مغلي ويحلى بالعسل ينهي آلام الظهر

4- حبة السوداء مع ملعقة عسل مشروب 3مرات في اليوم مع شواش الذرة

5- أكل البصل للمستوى وتناول الافوكادو لمدة 3 شهور يزيل آلام الظهر والمفاصل

6- شعير مطحون مع خل توضع كمادات على الظهر

7- ثوم مهروس مع سمن بلدي يدهن مكان الألم .

8- زيت الزنجبيل والكافور والزيتون يدهن الظهر لمدة 21يوم

9- كمادات الملفوف.

10- الإكثار من تناول الفجل الأحمر والموز والأناناس والكرز

11- عصير الكرفس وعصير العنب

ملاحظات هامه قبل استخدام الوصفات:

1- إذا شعرت بألم في الظهر استلقي على ظهرك وضع وساده

تصت فخديك حتى يزول الألم .وعند النوم .

2-إذا شعرت بألم في الظهر استلقي على احد جانبك وضع وساده

بين فخديك حتى يزول الألم .وعند النوم

3- خذ وضيعه الجنين عند النوم سوف تساعدك كثيرا في القضاء على الألم .

ويساعدك هذا على إزالة الضغط بين الفقرات وعلى تسوية العمود الفقري

4- تعرض لأشعة الشمس كل يوم على الأقل 10 دقائق .

5- عند حمل الأثقال يفضل ثني الركبتين بدلا من انحناء

تجنب حمل الاثقال حتى تتخلص من الالم

.

الظهر يمكنك ايضا قراءة الموضوع الذي يتحدث عن آلام المفاصل وارجوا أن أكون وفقت في الاستشارة وأتمنى إبلاغي

إذا تحسن الوضع واعاتذر على التاخير

..... Crying or Very sad

ودمتم سالمين

دائما احس بطنين في الاذنين ما هو العلاج
دكتورة شروق الشمس

شباب أيش رايكم نفتح عياده
للدكتوره شروق الشمس
في المنتدى

على فكرة انا عندي اقتراح وانتم تعلمون اقنراحاتي اقترح فتح عيادة اقصد قسم خاص يسمى طبيبك الخاص (للاستشارات الطبية)تمام بالنسبة للموضوع والنصائح الرائعة كلها مفيدة جدا

ولايهمك يا الطير العريقي انشاء الله ابحث عن الاجابة وارحها في اقرب وقت ممكن ولكن اريد ان اسالك هل زرت الطبيب ام لا ؟
اما بالنسبة لفتح عيادة لي شكرا لك يارئيس على هذا الاقتراح وانا مافيش عندي مشكلة مستعدة للاجابة انشا الله وسوف اعمل ما بوسعي لفتح مستشفى عادي ..... Laughing