للحصول على أظافر صحية وجميلة .....
أولاً :
· إذا كنت تعاني من ضعف الأظافر أو هشاشتها ماعليك إلا أن تعصر عليها عصير الليمون الأخضر و وتضيف علية زيت الزيتون وتغلف يديك أو قدميك بكيس النايلون وتغطيها بالجوارب الثقيلة من المساء إلى الصباح حتى تتحسن حالتك .
· شرب عصير البيبار مع الجزر .....
ثانياً :
لا تنسى عمل حمام ساخن للاظافرك مكون من الماء الساخن تنقع فيه الأظافر لمدة 5 دقائق وبعد ذلك تدلك بواسطة القطن بعصير الليمون ثم تدهن بزيت الزيتون بحركة دائرية حول الظفر ثم تغسل جيدا بالماء الساخن والصابون وهذه الطريقة تساعد على الحفاظ على الأظافر عند التقدم بالسن
.
ثالثاً :
تقليم الأظافر أسبوعياً مع بردها بشكل جيد ....
رابعاً :
أكل الخضروات والفواكه التي تحتوي على فيتامين ج , أ والخضروات الخضراء ...